لا يمكن أن تتذكر أين وضعت النظارات الخاصة بك؟ مسح على اسم زميلك الجديد؟ "نسيان هذه الأنواع من الأشياء هو مؤشر على مدى انشغال نحن" ، ويقول س. تان المتمتعة بالحكم الذاتي زيدي ، الطبيب ومدير عيادة اضطرابات الذاكرة في مركز بيت اسرائيل ديكونيس الطبي في بوسطن. وقال "عندما نحن لسنا مع إيلاء عناية جيدة ، ونحن على شكل ذكريات ليست قوية جدا ، ونحن لدينا مشكلة استرجاع المعلومات في وقت لاحق".
المفتاح ، ويقول هاري Lorayne ، المؤلف من الذاكرة دائم الشباب : أسرار بسيطة لابقاء الدماغ يونغ ، هو الحصول على عقلك في الشكل. واضاف "اننا ممارسة اجسادنا ، ولكن ما هو جيد أن هيئة كبيرة اذا كنت لا تملك القدرات العقلية للذهاب معها؟" بالتأكيد ، يمكن أن تكتب كل شيء ، والحفاظ على قوائم المنظمة وترك تلاحظ الالكترونية على بلاك ، والهاتف الخليوي أو المساعد الشخصي الرقمي. ولكن عندما لم يكن لديك الوصول إلى تلك المساعدات ، أو إذا كنت ترغب في تعزيز الدماغ ، ومحاولة هذه الاستراتيجيات وأوصى الخبراء لمساعدتك على تذكر.
No comments:
Post a Comment