اللياقة البدنية المناهج

لا تأكل إذا كنت الانسه التدريبات قليلة. كنت ملزمة لوالهفوات في بعض الأحيان. الشعور بالذنب أو بخيبة أمل في نفسك قد يقلل من حزم الخاص للمتابعة. بدلا من ذلك ، والتعلم من الاخطاء الخاصة بك. التفكير على المدى الطويل. كنت تحاول أن تجعل ممارسة هذه العادة مدى الحياة. وفيما يلي بعض الأساليب للنظر : آ