كيف الفواكه تحسين صحتنا

خصائص الشفاء من الفواكه
قطيفة :
هذا من الناحية التقنية فاكهة ، ولكن يمكن استخدام حبة في الخبز والكعك والدقيق إلى غيرها من الأطعمة.
البذور على نسبة أعلى من البروتين لبناء العضلات وغيرها من الحبوب الكاملة وتعزيز المناعة المغنيسيوم والنحاس والزنك.
المشمش :